2017/06/28

De ce am ales suplimentul de vitamina D

Din discutiile cu medici alopati sau naturopati, precum si din publicatiile de specialitate internationale, noua arma secreta a sanatatii si imunitatii pare sa fie vitamina D3. Studii recente arata tot mai mult importanta acestei vitamine si rolul ei fantastic in energizarea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii. Ajuta la sintetizarea calciului in organism, dar si la prevenirea unor boli precum dementa, diverse forme de cancer, stimuland sistemul imunitar sa lupte cu o serie larga de afectiuni, dar si cu inflamatiile din corp.
Cea mai eficienta metoda prin care corpul nostru poate sintetiza vitamina D3 este prin expunerea inteligenta la soare: fara filtre solare, minim 30 de minute, intre orele 10 si 15, expunand cel putin 30% din suprafata pielii. Pare simplu la prima vedere, dar...
- in timpul verii, folosesc protectie solara zilnic
- nu reusesc sa stau mereu minim 30 minute la soare in acest interval
- in zilele caniculare ( si la noi sunt multe), nu ai cum sa rezisti atata timp in soare
De fapt, majoritatea oamenilor se afla intr-un spatiu inchis ( invlusiv in masina) in acest interval orar.
Acestea fiind conditiile, am ajuns sa caut o forma cat mai naturala de suplimente de vitamina D, iar drumul a devenit anevoios cu fiecare farmacie in care primeam aceleasi raspunsuri: "nu exista" , "nu avem" sau "desigur, avem!" si imi dadeau o sticluta de Vigantol, supliment care contine vitamina D3, dar nu din surse naturale.
Alte produse pe care farmacistii mi le recomandau ca fiind naturale nu contineau in prospect nici o referire la sursa din care provine vitamina.
In plus, majoritatea farmacistilor erau contrariati de dorinta mea de a lua Vitamina D, avand in vedere ca, in Romania, aceasta vitamina e prescrisa cu precadere sugarilor.
Mai mult, a fost imposibil sa gasesc un supliment cu concentratie mai mare de 2000iu, majoritatea fiind de 1000iu.
Toate acestea se intampla pe piata suplimentelor din Romania, in timp ce, in occident, concentratiile sunt si de 10.000iu, iar publicul tinta este de toate varstele pentru ca da, orice persoana poate si ar trebui sa   beneficieze de puterea acestei vitamine, indiferent de varsta.
Pe iherb, gasiti si varianta de 5000iu, daca vreti un boost de forta.
Cautarea mea s-a finalizat la farmacia Belladonna, unde am gasit Nature's way Vitamin D3 2000iu, de la Secom. Fiecare din cele 120 de capsule contine colecalciferol din lana de oaie ( vitamina D3 50mcg), ulei de sofranel, gelatina, apa purificata si glicerina.

Eu iau acest supliment de la inceputul anului si pot spune ca am simtit din plin efectele benefice: nici o raceala, mai multa energie pozitiva si o piele mai luminoasa.
La recomandarea moasei care mi-a urmarit sarcina, am folosit acest supliment si in ultimul trimestru de sarcina, doza fiind de 1000iu in fiecare zi.
Draga corp sanatos, de vrei soare, soare iti dau! Dar si un pic de soare la cutie ;)
Sursa imagini:1: 4hedrulez.



Un comentariu:

  1. Multumesc pentru ca ai impartasit aceasta informatie. Am trecut vit D pe lista mea de cumparaturi.

    RăspundețiȘtergere